【身の程知らず】


超気持ちいい!!!


あ、ビックリしますよね、すみません、




学園前の北島康介こと、松本です。



何も言えねぇ!!





最近のナイキのキャッチコピーがカッコよすぎる件。


かっこいいなぁ…



身の程知らず…

今の私にぴったりなフレーズだな。



え?

キモい?



知ってる♡






さて、


トライアスロンに出ると決めてから初のトレーニングに行きました。

目標ができると、トレーニングにも俄然身が入ります。



こちらが出てみたいトライアスロン。
(来年ね)

大雪山忠別湖トライアスロン in ひがしかわ

大会事務局 071-1492 北海道上川郡東川町東町1丁目 道草館2F商工会内トライアスロン大会事務局  0166-82-2750。特別カテゴリーtokubetu2016riza.pdf訂正済み一般カテゴリーippan.pdf 高校生koukousei.pdf ジュニアjunia2016.pdfリレーrire2016.pdf クリックしてページ移動してください8/6 13:00 スイム会場上のバイクとランジッションにて北海道トライアスロン連合の指導員の講習会スイム・バイク・ランのルール解説やレースの流れなど丁寧な解説がありますスイム・バイク・ラン各用具も用意してください試泳会(7/31)忠別湖スイム会場AM10:00~12:00監視員配置6/20  参加者リスト(変更版)tokubetu.pdf(特別カテゴリー)ippankoukousei.pdf(一般・高校生)jyunia.pdf(ジュニア) rire.pdf(リレー)もしご不明の点がある方はこちらから●西部コミセンなど(格安宿泊施設 一泊2000円)事前申込み必要大会参加費納入時にお支払いください!大広間での貸し布団対応の相部屋となりますのでご了解ください!宿泊補助金(道内参加者2000円/1泊 道外参加者3000円/1泊)補助金対象宿泊施設はこちらyado2016.pdf繁忙期なため宿泊料金が高めになっております。また早期に申込みをしなと満室になる可能性がありますのでお急ぎください 北海道以外から参加の方は「北海道以外から参加を希望される方への説明文」をまずお読みください●レンタカー情報 格安料金にて提供していますこちらをクリックrentaka.pdf8/7大会当日および8/6の受付もしくは会場設営のボランティアスタッフを募集しております。どうかご協力ください ご協力いただける方は上のバナーより申し込みフォームに記載して送ってください お願いいたします 前あきウエアの禁止については、競技ルールとして施行されます。しかしながら、罰則やペナルティを科すことが目的ではありません。もし着用していた場合、現場では、「前を空けないでください」「次回からは、前あきでないユニフォームで参加してください」等の対応が技術委員会、審判委員会でも競技しています。次回、ユニフォームを準備する際には、後ファスナーのものを用意することも案

大雪山忠別湖トライアスロン in ひがしかわ

※上記は終了した今年のやつです。

スイム  1.5㎞

バイク  40㎞

ラン    10㎞


うん。
つらたんだねこりゃ。


これらの距離、時間を意識したトレーニングを開始しました。



常に仮想トライアスロントレーニング。




昨夜のトレーニング内容。



ウォームアップ 
バイク4㎞

ランニング
4㎞     

スイム
1.25㎞

メガダンス
45分


久々にランニングをやりましたが、一言で言うと…



かなりヤバイ…


30分走って4.46㎞。

身体が重たすぎる。


尚且つ今までスイムばかりだったので、
ふくらはぎの筋力の衰え…
使う筋肉が余りにも違いすぎる…
上半身ばかり鍛えてたからなぁ。


これはまずい。

走らねば…






そして、

バイク→ラン→筋トレ→スイム→メガダンスの順番で事を進めてみました。

計3時間。

特にスイムは仮想トライアスロンなので、ノースタンディング、ターン時にあまり蹴りすぎないを意識して、1.5㎞(25mを60本)を40分での完泳を目指したんですが…

なんとまさかの…



足つった。



完全にやらかしました。


元バスケ部なので足のつりくらいすぐに治しますが、やっぱり悔しいですね。

余裕だと思ってたから…


その後メガダンスを45分やってきたけど笑





今回のトレーニングを通じて痛感したのは
【足の筋力】の無さ。


足の筋力の増加。
これが今の一つの課題です。




早速家に帰って…

貼ってもらった…




しかし!

こんな恥ずかしい現実だって、

ナイキさんなら…








ほら、こんなにカッコよく笑





ついでに…










次はオレ。笑







今日は全身バキバキです…
頑張ります笑










あ、










パンパーチュ頂きましたー☆
えんどう豆君、ありがとう☆





差し入れでコーヒーも頂きましたー☆
 O様ありがとうございました☆
今日Qちゃん来てくたよ笑




さて、閑散期もだいぶ板についてきました笑


皆様の御予約を心より…



お待ちしております☆





それでは〜。






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