【禁煙】を通じて起こるメリット
こんにちは、学園前のニコレット松本です。
さて、
後存知の方も多いでしょうが、
私、
【禁煙】
してるんです。
【禁煙】を始めて早5ヶ月が経ちました。
これを記念して少しだけ禁煙の事に関して書いていきますね。
これから禁煙を考えている方の力に少しでもなれればと思います。
辞めるきっかけは？
そもそも私は【煙草で死ぬなら本望】という思考の持ち主でした。
何せ、◯学生から吸っていた私にとって、煙草は苦楽を共にした【相棒】でした。
『飯よりヤニ』
でしたね。
そんな私が辞められる理由はただ一つ。
【家族の為】
これしかありません。
元々は家の中では吸わず、子供の前でも吸ってはおりませんでした。
職場でもお客様が来られる
【30分以上前にしか吸わない】
を鉄則としてました。
なので、何気に簡単かな？と思って始めてみました。
ところがどっこい煙草吸いたい衝動
まぁきつかったですね。
特に禁煙3日目。
これはやばかった。
人それぞれ症状が違う様ですが、私の場合、
【極度の虚無感】
と
【睡魔】
特にイライラはしなかったですが、
（記憶にないだけでしてたかも笑）
この虚無感は凄かった。
ずっと一緒にいたあいつとお別れした物悲しさのような。なんとも言えない虚無感。
煙草吸いたいけど吸えない物悲しさ。
とにかくきつかった。
４日目からは慣れてくるんだけども。
禁煙４日目はまさかの飲み会でした。
周りの人が吸っているのを見て、
吸いたい衝動が加速しました。
しかし、このころからある事に気づきました。
【禁煙は一本でも吸えば終了】
当たり前です。
しかし、これが1番大切なんです。
【一口ちょうだい♡】
が命取り。
今までの努力が水の泡です。
そう思うと吸えませんでした。
無論吸いませんでしたよ。
【副流煙最高♡】でしたけどね笑
※ただ余りにも辛かったので、二次会でこっそり帰りました。
何のツールで禁煙したのか？
禁煙１日目。
よく聞くこれ。
私の場合3時間で捨てました笑
なんの気休めにもならん。
とにかく煙！！！が欲しいんです。
煙草の煙じゃない煙！！
煙じゃ！！煙！！！
２日目
そうです、これ
電子煙草です。
煙じゃ！！煙！！！
しかし
グレープフルーツのいい香りじゃやってられない。
水蒸気の粒子が大きすぎて肺に入れようとすると高確率でむせる。
つ、使えねぇ。。。
今じゃ何処にしまったかは不明です。
4日目
ここに来て運命の出会い。
途方に迷っている時に
お気に入りのBARのマスターに教えて貰ったこれ
【ネオシーダー】
煙草じゃありません。
第二類医薬品。
効果効能は咳、痰。
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クソまずいのです。
煙草じゃないけど、煙を吸える。
これのお陰で煙草を止めれたと言っても過言ではありません。
※推進する訳ではありません。
あくまで、気休めです。
これを煙草代わりにはできません。
勿論禁煙補助剤でもありません。
そんなこんなで早5ヶ月が経ちましたが今のところ煙草は吸ってません。
なんでも【クセ】なんだ。
止めてみて分かったのは、なんでも生活リズムの中に潜む
【クセ】
これです。
朝、一服
飯の後、一服
ラーメンの後、一服
寝る前、一服
このリズムを絶ち、新たなリズムを生み出す事が大切です。
まぁ、正直禁煙外来が1番手っ取り早いとは思いますが。
禁煙のメリットは？
本日の本題です。
随分長くなっちゃった笑
そもそも喫煙、非喫煙、双方にメリット、デメリットがあると思います。
私が感じた禁煙をした事によって得られたメリットが………
- お金を使わない
- 健康になる
- 喉が渇かない
- 傷の治りが早い
- 煙草に支配されない
- よって時間が生まれる
- 息切れし辛い
- お米が美味すぎる
- 薄味で十分になる
- 椎茸の茎の部分の旨味が分かる
- 寝つきが良い
- 目覚めが良すぎる
- 匂いに敏感になる
かな。
この【お金を使わない。】
これ、結構使わなくなります。
今は毎日大体200円位しか使いません。
お昼はお弁当なので。
煙草を吸っていた頃は１日大体千円は使っていました。
なので
【煙草買ったつもり貯金】
も開始しました。
いくら溜まったかはいつか発表しますね！！
そしてデメリットが
【太る】
です。
これは確実です。
個人差はありますが、大体2〜3キロは増えるでしょう。
食事が美味しくなるから以前よりも食べてしまうから太ると言われています。
【その通りです。】
なおかつ、喫煙によって阻害されていた栄養を吸収する細胞が、禁煙する事によって最高のパフォーマンスをし始め余すことなく吸収し始めます。
結果通常通りの食生活でも、一時的に太ります。
元に戻すかは本人次第ですね。
結果
ここまで読んでくださって有難う御座います。
禁煙もそうですし、ダイエットもそう、筋トレ、ブログもそうですが、
【１日１日の努力、継続】
が大切です。
甘い自分に勝つなんて考え方は私はできません。いつだってコンニャク野郎です。
ただ、
『未来の自分が、過去の自分を誉めれる事をする。』
こんな考え方にしてみてはいかがでしょうか？？
きっと未来の自分は、健康でいれることに対して過去の自分へ感謝する日がきっと来るでしょう。
そんな日を信じて。
レッツ禁煙。
では。
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